孕上海怀孕三月怎么吃有利于胎儿发育

维生素和蛋白质可以帮助铁的吸收。   此时,小宝宝正在妈妈的肚子里不断地成长着,通过脐带与妈妈连在一起,从妈妈那里汲取必要的营养。此时准妈妈必须充分摄取铁,否则会由于大量铁质代孕价格输送给胎儿而造成自身贫血。   这个时期,为满足胎儿旺盛的新陈代谢,充分摄取铁质就成为主要任务了。含铁质丰富的食品有羊栖菜、肝、豆腐、牡蛎和蛤蜊。与此同时,还要大量摄取维生素及蛋白质,因为它们可以促进铁的摄取,特别是维生素只在体内停留—小时,所以有必要不断地补充。维生素在水果中含量非常丰富,特别在草莓和柑橘类中含量最为丰富。尽管有妊娠反应,但对橘子和柠檬等爽口的水果还是不难接受的
热门文章